CZŁOWIEK W
CENTRUM UWAGI

Trening EMS w studiu EMS BodyLine Bramki to miło spędzony czas, podczas którego poczujesz się dobrze i usprawnisz swoje ciało. Twoje potrzeby są dla nas ważne, dlatego oferujemy kompleksową pomoc przy odchudzaniu, poprawie sprawności fizycznej, kształtowaniu sylwetki, profilaktyce zdrowego kręgosłupa oraz ochronie zdrowia. Ten 20 minutowy trening pozwala efektywnie zadbać o ciało i dobre samopoczucie. Właśnie dlatego już dziś zapisz się na trening próbny i sprawdź ile korzyści przyniesie Ci taki rodzaj ćwiczeń. Doświadczony trener dobierze dla Ciebie indywidualnie intensywność treningu i dopasuje ją do twoich umiejętności i możliwości. A jeśli chcesz zadbać o ciało, ale nie możesz ćwiczyć to mamy dla Ciebie inną opcję. Wprowadziliśmy w naszym studiu Drenaż Limfatyczny, który możesz połączyć z sauną IF dla jeszcze lepszego rozluźnienia i detoksykacji organizmu.

TRENING EMS I DRENAŻ LIMFATYCZNY W STUDIU EMS BODYLINE BRAMKI

Studio EMS BodyLine Bramki mieści się przy
ul. Stokrotki 7, 05-870 Bramki/k. Błonia.

W naszym studio zapewniamy pełen komfort korzystania z usług.
Podczas treningu EMS zaopiekuje się Tobą trener personalny, który poprowadzi Cię przez całą sekwencję ćwiczeń, sprawdzi poprawność ich wykonania, a w razie potrzeby zmotywuje do działania.

Dokładamy starań, żeby czas spędzony z nami był dla Ciebie przyjemny i dlatego udostępniamy dla Ciebie łazienkę z prysznicem, a także dużą i komfortową strefę treningu oraz drenażu limfatycznego. Dodatkowo po skończonej sesji ćwiczeń możesz zrelaksować się i odpocząć w specjalnej strefie z kawą i herbatą.

GODZINY OTWARCIA

Poniedziałek – Piątek: 10:00 – 20:00
Sobota: 9:00 – 15:00
Niedziela: Nieczynne

Zarezerwuj próbny trening EMS/ sesję Drenażu Limfatycznego

Trening próbny	69 pln
Pojedynczy trening	169 pln
Pakiet 3 miesięczny (12 treningów)	1617 pln (134,75) opłat miesięczna 539 pln
Pakiet 6 miesięczny (24 treningi)	2994 pln (124,75) opłata miesięczna 499 pln
Pakiet 12 miesięczny (48 treningów)	5508 pln (114,75) opłata miesięczna 459 pln

Zakup bielizny treningowej	220 pln
Jednorazowe wypożyczenie bielizny treningowej	20 pln
Woda i ręcznik do treningu	GRATIS!

Piotr Wielogórski

Certyfikowany trener EMS Miha Bodytec.

Dyplomowany masażysta. Miłośnik trójboju i sztuk walki.

Swoją motywację, holistyczne podejście i energię przenosi
na każdego swojego podopiecznego, sprawiając,
że każdy trening jest przygodą.

Piotr nie pozwala nikomu się nudzić podczas treningu.

Trenując z Piotrem otrzymasz dużą dawkę wiedzy na temat wykonywanych ćwiczeń, a także pozytywnej
i motywującej energii.

Jeśli lubisz porządny wycisk na treningu – Piotr jest idealnym trenerem personalnym dla Ciebie!

Aleksandra Kacprowicz

Certyfikowana trenerka EMS Miha Bodytec.

Instruktorka tańca, miłośniczka ruchu.

Jej ponad 10-letnie doświadczenie pracy z klientami sprawia,
że wszystko jest bardzo proste do wykonania.

Uwielbia pracować z ludźmi, dlatego pomoże Ci
w osiągnięciu wymarzonego celu.

Jako trenerka personalna często pracuje z kobietami, wzmacniając ich poczucie piękna i motywując do zdrowej pracy z ciałem

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

CZY EMS JEST NIEBEZPIECZNY?

Nie. Elektrostymulacja mięśni (EMS) jest z powodzeniem stosowana przez lekarzy, fizjoterapeutów i kręgarzy od dziesięcioleci. Niedawno zyskała również popularność w zakładach opieki zdrowotnej i uzdrowiskach.

CZY TRENING EMS JEST BEZPIECZNY?

Nie, wręcz przeciwnie. Trening EMS należy do przyjemnych i całkowicie bezpiecznych metod treningowych. Odczucia na skórze są porównywane do lekkiego mrowienia/łaskotania.

CZY TRENOWAĆ MOGĄ RÓWNIEŻ OSOBY OTYŁE?

Tak! Trener pomoże dobrać odpowiedni rozmiar kombinezonu, który został tak zaprojektowany, by zapewnić komfort i pełną swobodę ruchów podczas treningu.

CZY EMS POMAGA W REDUKCJI CELLULITU?

Tak. Impulsy elektryczne wytwarzane podczas sesji EMS docierają do głębszych partii mięśni i powodują zwiększenie ukrwienia tkanki mięśniowej i łącznej, likwidując skutki cellulitu oraz poprawiając elastyczność skóry.

CZY EMS JEST SKUTECZNĄ METODĄ REHABILITACJI?

Tak. Trening EMS wzmacnia mięśnie posturalne biorące udział w kształtowaniu prawidłowej sylwetki człowieka (m.in. mięśnie grzbietu i odcinka lęździowo-krzyżowego pleców oraz mięśnie brzucha), co pomaga w pozbyciu się uporczywych bólów pleców. Co ważne trening nie obciąża stawów, dzięki czemu możliwe jest szybsze odzyskanie formy.

CZY MOŻNA TRENOWAĆ PODCZAS CIĄŻY?

Nie. Elektrostymulacja nie jest rekomendowana w okresie ciąży.

CZY EMS POMOŻE MI WRÓCIĆ DO FORMY PO CIĄŻY?

Istnieje wiele badań, które jednoznacznie wskazują , że metoda EMS szybko i efektywnie pomaga trenować mięśnie głębokie dna miednicy, odpowiadające za trzymanie moczu w pęcherzu. Trening EMS ma pozytywny wpływ na tkankę łączną i skórę, które uległy rozciągnięciu podczas ciąży.

CZY SZYBCIEJ ZBUDUJĘ MASĘ MIĘŚNIOWĄ?

Tak. Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Bayreuth oraz przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Köln, trening EMS jest o 40 proc. efektywniejszy od tradycyjnego treningu siłowego. Motorem rozwoju mięśni jest niewątpliwie siła bodźców, od której zależy stopień stymulacji mięśni do rozrostu, a przez to i sam rozrost. Bodźce zaś są wynikiem pracy mięśni, która podczas treningu EMS jest o wiele bardziej intensywna niż przy treningu tradycyjnym.

GŁÓWNE PRZECIWWSKAZANIA DO TRENINGU EMS TO

Zaliczamy do nich: padaczke, rozrusznik serca, ciążę, ciężkie zaburzenia krążenia, przepukline brzuszną i pachwinową, gruźlice, nowotwory, zaawansowaną miażdżycę tętnic, zaburzenia krążenia, ciężkie choroby neurologiczne, cukrzycę, gorączkę, infekcje bakteryjne lub wirusowe o ostrym przebiegu, krwawienie, zwiększoną skłonność do krwawień (hemofilia)

CZY OSOBY PO 60 ROKU ŻYCIA RÓWNIEŻ MOGĄ TRENOWAĆ?

Tak! Ponieważ, metoda EMS nie obciąża stawów, jest całkowicie bezpieczna. Z badań wynika, że osoby, które ukończyły 65 lat, straciły średnio 6,8% tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, mimo niskiej intensywności treningu.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO TRENINGU EMS?

Aby przygotować się właściwie do swojego pierwszego treningu EMS, warto stosować się do kilku prostych zasad, dzięki którym odbędzie się on sprawnie i przyjemnie: w dniu treningu (jak i w dniu następnym) nie podejmuj znaczącej aktywności fizycznej, na 1.5-2 godziny przed treningiem zjedz lekkostrawny posiłek. Przyjście przejedzonym lub głodnym może zabrać przyjemność z wykonywania ćwiczeń, nawadniaj się, nastaw się pozytywnie. Torbę treningową zostaw w domu, nie będzie Ci potrzebna. Na miejscu zapewniamy wszystko, co niezbędne do pierwszego treningu EMS. Od bielizny, wody i ręcznika, po możliwość wzięcia prysznica.

CZY DRENAŻ LIMFATYCZNY JEST BEZPIECZNY?

Tak, drenaż limfatyczny jest bezpieczny dla większości ludzi, jeśli wykonuje go wykwalifikowany specjalista lub używasz certyfikowanego sprzętu zgodnie z instrukcją.

NA CO POMAGA DRENAŻ LIMFATYCZNY?

Drenaż limfatyczny pomaga w likwidacji obrzęków, usuwaniu toksyn z organizmu, poprawie krążenia chłonki oraz przyspiesza przemianę materii.

CZY DRENAŻ LIMFATYCZNY ODCHUDZA?

Drenaż limfatyczny nie odchudza bezpośrednio, ponieważ nie spala tkanki tłuszczowej i nie zastąpi deficytu kalorycznego. Pomaga jednak w redukcji wagi, ponieważ usuwa nadmiar zatrzymanej w ciele wody, zmniejsza obrzęki i przyspiesza przemianę materii.)
Czy można stosować drenaż podczas ciąży? (Tak, drenaż limfatyczny można stosować w ciąży, ale zazwyczaj dopiero od drugiego trymestru i po konsultacji z lekarzem prowadzącym.

CZY MOŻNA STOSOWAĆ DRENAŻ PODCZAS CIĄŻY?

Tak, drenaż limfatyczny można stosować w ciąży, ale zazwyczaj dopiero od drugiego trymestru i po konsultacji z lekarzem prowadzącym.

GŁÓWNE PRZECIWWSKAZANIA DO DRENAŻY LIMFATYCZNYCH TO:

Bezwzględnymi przeciwwskazaniami do stosowania drenaży są: nowotwór, Zakrzepica żył głębokich i zakrzepowe zapalenie żył, ostre stany zapalne i infekcje, niewydolność nerek lub serca, świeże urazy i rany, miażdżyca, czy żylaki.

Inne
Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.
Niezbędne	Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.
Reklamowe
Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.
Analityczne
Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Funkcjonalne
Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.
Wydajnościowe
Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.

CZŁOWIEK W
CENTRUM UWAGI

TRENING EMS I DRENAŻ LIMFATYCZNY W STUDIU EMS BODYLINE BRAMKI

GODZINY OTWARCIA

Piotr Wielogórski

Aleksandra Kacprowicz

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Preferencje plików cookies

Cenimy Twoją prywatność

CZŁOWIEK W CENTRUM UWAGI

TRENING EMS I DRENAŻ LIMFATYCZNY W STUDIU EMS BODYLINE BRAMKI

GODZINY OTWARCIA

Piotr Wielogórski

Aleksandra Kacprowicz

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Preferencje plików cookies

Cenimy Twoją prywatność

CZŁOWIEK W
CENTRUM UWAGI