Jak pogodzić trening elektrostymulacji mięśni EMS z innymi aktywnościami?
Każda osoba chcąca odbyć zarówno swój pierwszy, jak i kolejny trening EMS, powinna się odpowiednio przygotować. Poniżej przedstawiamy kilka ważnych informacji, które pomogą Wam w procesie przygotowań. Dzięki temu na miejscu skupisz się wyłącznie na samych ćwiczeniach, bez obaw o pominięcie jakiegoś ważnego elementu.
Czy mogę jeść i pić przed treningiem?
Co do zasady, trening elektrostymulacji mięśni EMS podlega takim samym prawom, jak inne formy wysiłku fizycznego.
Dlatego też każda osoba przygotowująca się do treningu winna spożyć 1-1.5 godziny przed aktywnością lekkostrawny i zbilansowany posiłek, oraz nawadniać odpowiednio organizm przez cały dzień, aby impuls elektryczny mógł lepiej docierać do ćwiczonych mięśni.
Należy pamiętać, że przyjście na trening w stanie silnego głodu lub też przejedzenia, może odebrać Ci przyjemność z wykonywanych ćwiczeń, a w skrajnym przypadku uniemożliwić wykonanie pełnego treningu.
Jak pogodzić trening elektrostymulacji mięśni EMS z innymi aktywnościami?
Jak powszechnie wiadomo, trzeba znać umiar i mieć rozsądek we wszystkim. Tyczy się to każdego aspektu naszego życia.
Wysiłek fizyczny towarzyszący treningowi EMS jest na tyle obciążający, że osoby chcące połączyć tę formę aktywności z innymi treningami, muszą odpowiednio zaplanować swój kalendarz. Pozwoli to znaleźć czas i miejsce na regenerację organizmu. Dlatego też w dniu odbywania treningu EMS, oraz w dniu następnym, nie jest wskazana żadna dodatkowa aktywność obciążająca znacznie organizm.
Co spakować do torby treningowej na moją pierwszą wizytę?
Nasze studio stawia przede wszystkim na komfort osób ćwiczących. Dlatego też możesz spokojnie zostawić swoją torbę treningową w domu. Na miejscu zapewniamy wszystkie niezbędne rzeczy, aby nasz klient mógł skorzystać z usługi dosłownie wchodząc „z ulicy”.
Na co możesz liczyć na pierwszej wizycie:
– pełny wywiad na temat Twoich celów treningowych, odżywiania i potencjalnych przeciwwskazań,
– pomiar metaboliczny składu Twojego ciała,
– bezpłatną bieliznę treningową,
– wodę i ręcznik podczas treningu,
– w pełni wyposażoną łazienkę z prysznicem, zestawem kosmetyków, suszarką i ręcznikiem.
Nie wiesz, czy trening EMS jest tym, co Cię zainteresuje?
Odpowiedzi na to pytanie nie uzyskasz, jeśli nie podejmiesz pierwszego kroku i nie spróbujesz! Skorzystaj z możliwości odbycia bezpłatnego treningu wprowadzającego EMS, a odpowiedź sama do Ciebie przyjdzie.